엽산 영양제 추천 제품부터 효능, 부작용, 자연식품으로 섭취 가능한 엽산 음식까지 정리했습니다. 임산부, 성인 모두에게 필요한 필수 영양소 엽산 정보 제공을 다른곳에서 공부한 내용을 알려드리고 싶어 글을 작성합니다1. 엽산의 효능: 건강에 꼭 필요한 비타민 B9 엽산(비타민 B9)은 체내에서 세포 분열과 성장, DNA 합성 등에 꼭 필요한 필수 영양소입니다. 특히 임산부에게 필수로 권장되는 이유는 태아의 신경관 결손 예방과 관련이 있기 때문이라고 합니다. 그러나 엽산의 효능은 임산부에 국한되지 않고 남녀노소 모두에게 건강 유지를 위해 필요한 성분인것 같습니다. 세포 재생과 성장에 필수: 엽산은 세포가 빠르게 분열·증식해야 하는 상황, 예를 들어 성장기나 임신 시기에 꼭 필요해서 임산부들은 꼭..
